Tratamiento de la ansiedad en San Vicente

Cuándo la ansiedad deja de ser normal

Sentir ansiedad ante una prueba, una entrevista o una situación difícil es normal y hasta útil: nos prepara para responder. El problema aparece cuando esa respuesta se activa sin una amenaza real, dura semanas o meses, y empieza a condicionar decisiones — dejar de salir, evitar reuniones, no rendir una prueba, no manejar.

Un indicador práctico: si la ansiedad te está haciendo evitar cosas que antes hacías sin problema, o si el malestar físico (taquicardia, opresión en el pecho, insomnio) se ha vuelto frecuente, es momento de consultar.

Síntomas frecuentes

• Físicos: taquicardia, opresión en el pecho, falta de aire, sudoración, temblor, mareo, tensión muscular, molestias digestivas.
• Cognitivos: preocupación constante y difícil de detener, anticipación de escenarios negativos, dificultad para concentrarse, sensación de que "algo malo va a pasar".
• Conductuales: evitación de lugares o situaciones, necesidad de reasegurarse, postergación, irritabilidad.
• Del sueño: dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos, sensación de no descansar.
• En niños: dolores de gua-gua o de cabeza sin causa médica, rechazo a ir al colegio, llanto ante la separación, regresión en conductas ya logradas, berrinches intensos.

Formas de ansiedad que tratamos

• Trastorno de ansiedad generalizada: preocupación excesiva y persistente sobre varios ámbitos de la vida.
• Crisis de pánico y trastorno de pánico: episodios bruscos de miedo intenso con síntomas físicos marcados.
• Ansiedad social: temor intenso a ser juzgado o evaluado por otros.
• Fobias específicas y ansiedad anticipatoria.
• Ansiedad infantil y ansiedad de separación.
• Ansiedad asociada a estrés laboral, académico o a procesos de duelo.

Cómo la tratamos

El tratamiento parte con una evaluación para entender qué mantiene la ansiedad en tu caso particular. A partir de ahí:

• Psicología: psicoterapia cognitivo-conductual, entrenamiento en manejo de la activación fisiológica, exposición gradual a lo evitado y reestructuración de los pensamientos que alimentan el ciclo ansioso.
• Psiquiatría: evaluación médica y farmacoterapia cuando la intensidad de los síntomas lo justifica, o cuando la ansiedad se acompaña de depresión u otra condición.
• Orientación a padres cuando el paciente es un niño o adolescente: gran parte del cambio se sostiene en cómo responde el entorno.

Preguntas frecuentes